Hayatı dengede yaşamak, bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını ko - ruyarak tüm yaşam alanlarında uyum içinde hareket etmesini sağlar. İş, aile, sosyal hayat ve kişisel gelişim arasında kurulan bu denge; stresin azalma - sına, mutluluğun artmasına ve yaşamdan daha fazla tatmin alınmasına yar - dımcı olur.
Dengeli bir yaşam, bireylerin sadece başarılı değil, aynı zamanda sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmelerine olanak tanır. Aşırı yüklenme veya dengesizlik, tükenmişlik, motivasyon kaybı ve ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Bu neden - le, hayatı dengede yaşamak, sürdürülebilir bir mutluluk ve başarı için temel bir gerekliliktir.
Eğitim İçeriği
- Tanışma ve hedeflerin belirlenmesi
- Yaşam dengesi kavramı
- Bireysel farkındalık ve farkındalığın yaşamımızdaki dengeye etkisi
- Stres Yönetimi
- Stresin Tanımı ve Belirtileri
- Stres ve Performans İlişkisi
- Başarı ve Uyum İlişkisi
- Davranış Özellikleri ve Yaşamımıza Etkisi
- Stresle Başa Çıkma Yöntemleri
- Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirme
- Fiziksel Sağlık
- Duygusal ve Zihinsel Sağlık
- İlişkiler ve İletişim
- Sağlıklı İlişkiler Kurma
- Sınır Koyma
- Kişisel ve Profesyonel Hayatı Dengeleme
- Hedef Belirleme
- Sürdürülebilirlik ve Değişimle Başa Çıkma
- Sürdürülebilir Alışkanlıklar
- Değişim Yönetimi
- Motivasyon ve İleriye Yönelik Adımlar
- Hayatı Dengede Yaşamak İçin REÇETEMİZİ sil baştan yazıyoruz!
- Sürekli öğrenme ve gelişimin yaşamımıza katkısı
- Kapanış ve Değerlendirme
- Eğitimin değerlendirilmesi ve bireysel gelişim planlarının paylaşımı
Katılımcı Profili
- Tüm çalışanlar
Eğitim Süresi: 2 Gün